. De acuerdo con las Publicaciones de Salud de Harvard de la Universidad de Harvard, una patata cocida al horno de 150 gramos tiene un índice glucémico de aproximadamente 85, aunque este número puede variar un poco. Come sin miedo alimentos como boniato o patata (cocida). Grasas. Una vez que estén blandas espere que estén lo suficientemente fría como para manejar, corte en dos mitades y saque la papa de la cáscara con la cuchara dejando la cáscara en forma de copa. Es considerada como un alimento energético por su contenido en carbohidratos, mayormente en forma de almidón. cuantos carbohidratos tiene una papa cocida. ¿Qué tipo de comida en la patata? En concreto, una patata cocida o asada contiene aproximadamente 110 kilocalorías. . Previene el cáncer: uno de los grandes beneficios de la papa. 1 banana. La papa o patata es un alimento de origen vegetal, propio de la naturaleza, ya que no está procesado ni industrializado. 6) Una vez que haya levado, tirarle un chorrito de aceite de oliva por arriba y llevarlo a horno medio por 25-30 minutos o hasta que lo pinches con un cuchillo y salga seco! . Alto IG ≥ 70. ¿Qué tiene más carbohidratos el arroz integral o la papa? 3%. Mientras que una rebanada de pan integral contiene aproximadamente 15 g de hidratos de carbono, una patata grande cocida contiene 63,2 g, lo que es equivalente a cuatro rebanadas de pan. material se utilizó diluciones sucesivas de cada muestra, para posteriormente . Nutricional Tamaño de la Porción 1 porción (50 g) por porción Energía 59 kj 14 kcal Proteína 0,00g Carbohidratos 3,50g Azúcar 0,00g Grasa 0,00g Grasa Saturada 0,000g Grasa Trans 0,000g Grasa Poliinsaturada 0,000g Grasa Monoinsaturada 0,000g Colesterol 0mg Sodio 170mg Editar este Alimento #lifting #fitness #gym #workout #mexico #fit #bodybuilding #training #crossfit #lifestyle #motivación #fitnessmotivation #instafit #muscle #gymlife #girlswholift #aesthetic #fitnessgirl #profesionales . Cada alimento dentro de la tabla de equivalencias equivale a UNA porción. Según datos de la Fundación Española de la Nutrición, las patatas contienen carbohidratos y nutrientes complejos que brindarían sensación de saciedad. Una onza de yuca cocida proporciona 49 calorías, 0.38 gramo de proteínas, . azúcares de absorción lenta que una papa con piel cocida. Las papas crudas contienen más vitaminas y minerales, pero muchas están en la piel, que no siempre se come cuando se comen sin cocinarlas. Mejor control de la . A su vez, una espumadera con la calabaza cabotiá picada está compuesto por aproximadamente 7,5 g de carbohidratos. Son tubérculos de la misma familia que el . Las papas contienen carbohidratos complejos, fibra, vitaminas (C, B6) y minerales (potasio, magnesio, hierro). de batido de proteínas con aproximadamente 40 a 50 gramos de carbohidratos y 20 de miel. debido a que el componente mayoritario de la papa es . Aunque no lo creas, entre los beneficios de la papa podemos encontrar el hecho de que ayuda a prevenir la mutación de células normales para convertirse en células de ciertos tipos de cáncer, gracias a la gran cantidad de ácido clorogénico que contiene la piel de la papa. Así: -100 gramos de papa al vapor contendrán 70 calorías. Ve contenido popular de los siguientes autores: GreciaNutrifit(@grecianutrifit), Andrea vazquez(@dreyyaaa98), Nutrióloga Paulina Romero (@paunutritiongo), En la cocina con Ily(@enlacocinaconily_), Ruth Marcelo Photography(@ruthpmarcelo), Samantha Ramirez(@nutrisamtips), Daniela Merchant Careaga . 3%. Dependiendo de la estructura de los carbohidratos, . ¿Qué tipo de carbohidratos tiene la patata? Para que Sirve comer las papas en Crudo Si bien no es muy común comer la papa . La cantidad de calorías de la papa dependerá, aunque no lo creas, de la forma en que esta es cocinada. Al realizar la práctica pudimos observar que, en efecto, hay tres tipos de osmosis (hipertónica, isotónica e hipotónica) y que estas afectaran a la papa de acuerdo a la solución en la que se encuentre. Estos datos forman parte de la información nutricional del alimento. Esto no debe ser molesto para la mayoría de la gente, sin embargo, ya que . Las papas fritas casi cuadruplican las calorías (290 Kcal./ 100 gramos) en comparación con la misma cantidad de papa hervida, asada o al vapor (80 Kcal. Una papa cocida sin aceites y otros aditivos mantienen el índice glucémico en niveles estables y aumenta . No lo determinará las calorías ni los carbohidratos sino como se cocina. Tamaño de la Porción. Alrededor de 100 calorías por cada papa mediana, cocida. 11508, batata, cocida, cocida al horno, carne, sin sal. 2 de Bioquímica, presenta la determinación del contenido de. Avena: 54. Hay muchas recetas que le permiten usar papas crudas. 281 kj. Encuentra las calorías, los carbohidratos y el contenido nutricional de papa cocida y de más de 2 000 000 alimentos en MyFitnessPal. 4. Dieta volumen 2: para fisicoculturista Avanzado. ! Por eso, el cambio es válido para quien está de dieta" señala el nutriólogo Sandro Ferraz. . Arroz Blanco: 73. RESULTADOS Y ANÁLISIS 1. -100 gramos de papa frita, 290 calorías (las papitas de bolsa poseen . Son tubérculos de la misma familia que el boniato, la patata o la yuca. . En el marco del Día de la papa conoce lo que dice un especialista sobre la cantidad de este tubérculo que podemos consumir en nuestra alimentación sin que sea excesivo. Esto se debe a su aporte de ácido clorogénico, el cual actúa como diurético y desintoxicante natural. . Otra manera de realizar el jugo de papa para la gastritis es colocar 2 papas peladas y picadas . Papa Deja una respuesta Cancelar la respuesta Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Carbohidratos. Esto supone un contenido energético bastante inferior al que aportan el arroz o la pasta cocida, por ejemplo. La tabla que está en inglés, sobre la densidad de los carbohidratos, es todavía más dispar, ya que, el arroz blanco (white rice) está . ¿Qué datos nos brinda la tabla? Zanahoria: Tomates Rojos: Espinacas : Ver Más Verduras Información Nutricional: Véase también: Papa Cocida: Patata: Ybarra Patata Entera Cocida: Aldi Patatas . Dieta volumen A coninuación, se muestran una serie de tablas con la cantidad de carbohidratos de la zanahoria, uno de los alimentos pertenecientes a la categoría de de los tubérculos y raíces. 1/2 taza. 67 kcal. 492 Likes, 18 Comments. La avena es uno de los alimentos más saludables. Descubre en TikTok los videos cortos relacionados con 100 gr de papa cocida. Papa Cocida. ¿Cuántos carbohidratos tiene 100 gramos de Papá cocida? es un alimento de gran valor porque aporta solo 87 calorías en una porción de 100 gramos y posee menos contenido de carbohidratos que el arroz, la yuca y el camote, e incluso más fibra. Avena - Valor nutricional en 100 g - Carbohidratos, proteínas y grasas. Química de los alimentos . La papa es también una enorme fuente de carbohidratos (18 g en 100 g), algo que si bien puede ponernos en alerta, sigue siendo una cifra más baja que en alimentos como las legumbres o el arroz. Masticar una papa cruda no es tan común como disfrutar de una papa cocida, pero el contenido de nutrientes NO es similar. Cáscara de papa con queso y espinacas: Tome 6 papas medianas. 2. Muchas personas suprimen la papa de sus planes de alimentación porque estas aportan cantidades importantes de carbohidratos. ¿La papa engorda? Entre estas, se incluyen el calcio, el hierro, el potasio y las vitaminas A, C y D. También aportan un 13% del total del sodio necesario diariamente para el cuerpo, sin aumentar en absoluto el . Además, la papa es una oportunidad de alimento ante las crisis alimentarias. . Papa Cocida 2/3 de taza de yogur descremado. Belleza Uno de los mitos sobre la papa es que engorda. Así, 100 g de papa cocida (80Kcal) aliñada con dos cucharadas de aceite de oliva (180Kcal), proporciona 260 Kcal. y carga glucémica (CG) de tus platos. Puré de Papa: Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara) Papas (el Cuerpo, sin Sal, en Conserva) . Alimentos con pocos o sin carbohidratos: Carne de res, pescado y pollo. La tabla muestra la información nutricional de la papa en sus 3 presentaciones (frita, cocida y en bolsa). Si no puede encontrar el artículo que busca, por favor ayude añadiendo un nuevo artículo a la base de datos de alimentos. Para obtener una lista de carbohidratos más completa, vea la Lista de opciones de carbohidratos de la . 87 cal 91% 20g Carbohidratos 0% -- Grasas 9% 2g Proteínas Registra macros, calorías y mucho más con MyFitnessPal. -100 gramos de papa asada al horno, 101 calorías. 4) Espolvorearle semillas por arriba. Debemos comer hidratos de carbono complejos, como las patatas, en lugar de los carbohidratos simples como el azúcar o galletas que dan un impulso de energía corto seguido de la sensación de hambre. No te preocupes mucho por su IG/CG, salvo en personas con problemas en el control de la glucosa, que deben moderar en general los almidones. Entre los beneficios de la papa, se destaca su capacidad de reducir afecciones cardiovasculares, mejorar la circulación y reducir los niveles de tensión arterial. por porción % IR* Energía. Carbohidratos de la zanahoria. Los carbohidratos de la papa se absorberán más lento si esta se come cocida o al vapor, volviéndose una fuente útil de energía diaria; pero si son fritas o guisadas con aceite o similares, estos hidratos se absorberán más rápido y . Calabaza cabotiá cocida Una porción de 100 g de calabaza cabotiá cocida presenta 10,8 g de carbohidratos. Por el lado de la cantidad de carbohidratos totales incluidos en una papa, estos incluyen al azúcar natural . -100 gramos de papa cocida o hervida, 80 calorías. Algunos tipos de queso (vea las etiquetas nutricionales en el envase). A lo que la mayoría de la gente llama azúcar, una sustancia alimenticia común, se conoce en química por sacarosa. Las papas son ricas en hidratos de carbono. 1/4 de papa grande cocida. Consultora. Una patata horneada promedio, sin cáscara, aporta aproximadamente 145 calorías, 34 gramos de carbohidratos y 3 gramos de proteína; no retirarle la piel solo representaría un aumento de 15 calorías y 3 gramos de carbohidratos, una cantidad insignificante cuando se trata de controlar el peso. La papa tiene 77 calorías, 2,02 gramos de proteína y 17,47 gramos de carbohidratos por cada 100 gramos. . Para que nos situemos, algunos de los alimentos ricos en carbohidratos son los cereales y derivados (pan, pasta, arroz), tubérculos (papa), legumbres, fruta y verdura, leche y otros azúcares . Lave bien. Unas tortitas de arroz inflado producen mayor pico de . 250 gramos de pescado asados a la plancha. Ve contenido popular de los siguientes autores: Miriam Mejía | Nutrióloga(@miriammejianutriologa), Yummy Food(@jummy.jummy), Aaaaa(@adrishealthylife), Andrea Andras Nutrición(@nutri.andrea), Aaaaa(@adrishealthylife), Shirley Tuesta (@shirleytuestac), Erika(@eri_fitdance), jcfitn3ss(@jcfitn3ss), Airan Pinedo . . All Bran: 30. TikTok video from Luis Manuel Lomeli (@charrolomeliifbbpro): "el Glyco Mass son carbohidratos en polvo con creatina ideal para antes, durante o después de entrenar. Hay 172 calorías en Patatas Cocidas (200 g). Información nutricional de la papa Descargar Juego Android: Adivinando Frutas Quiz Desglose de Calorías de la papa La papa tiene 77 calorías, 2,02 gramos de proteína y 17,47 gramos de carbohidratos por cada 100 gramos. -100 gramos de papa cocida o hervida, 80 calorías.-100 gramos de papa asada al horno, 101 calorías. Sin embargo, a diferencia de lo que muchos creen, los hidratos de carbono complejos que contiene resultan saludables y no suponen una gran cantidad de calorías. Como se puede ver, las papas son más bajas en carbohidratos y calorías que el arroz integral. Una papa considerada como pequeña, cuenta con cerca de 120 calorías, mientras que una papa mediana cerca de los 215 gramos, y una papa grande superior a los 300 gramos, cuenta con 260 calorías. -La papa cocida es también buena y baja en calorías.Procura no cocerla demasiado para mantener sus beneficios: se recomienda hacerlo por 15 minutos si no tiene cáscara, y por 20 minutos si la tuviera.Usa las papas más compactas, que no se deshagan. Las papas, la nutrición y la alimentación. Otro cambio es donde en la papa cocida la sal esta seca y en la papa cruda esta como disuelta en agua. . . Por ejemplo, el tipo Florida (que es grande en tamaño y quizás algo más dulzón), tiene 8 gramos de carbohidratos totales de los cuales 5,6 g son fibra, lo que deja 2,4 g de carbohidratos netos, mientras que en el aguacate tipo California, entre los cuales está el Haas, que es un aguacate pequeño, de piel oscura y gruesa, muy parecido a . Al valor energético de la papa cocinada, se suman 90 Kcal por cada cuchara sopera de aceite empleada. por porción % IR* Energía. ¿Qué cambios importantes notas en las dos papas? Se puede considerarla como una porción de carbohidratos, no de verduras, así que sino te excedes del número de calorías señalado por tu nutriólogo, puedes incorporar este manjar a tu alimentación. El 75 % de la materia seca de la papa está compuesta por almidón. Es fuente de: Calorías, carbohidratos e información nutricional de Papas Cocidas - Papas Cocidas | MyFitnessPal Papas Cocidas Papas Cocidas - Papas Cocidas Tamaño de la porción: 100 gr. Patatas Cocidas Info. Las papas de pulpa amarilla son ricas en luteína y zeaxantina, asociadas a la prevención de enfermedades, y las papas de pulpa morada y roja son ricas en antocianinas. carbohidratos en hojas verdes y amarillas, yuca, papa, hígado, manzana (crudo y cocido), jugo de naranja, gaseosa sin color, debido a la concentración de carbohidratos en cada. La papa, también conocida como patata, es un tubérculo, no una verdura. Beneficios para la salud de la papa afectada por la cocina doméstica: una revisión [Resumen]. La papa, cocinada de forma sencilla; hervida, cocida o asada, no aporta muchas calorías por lo que invita a creer que se puede comer sin mucha limitación, cualquier día y . La yuca es una fuente abundante en calorías de hidratos de carbono complejos, en realidad, el 95 por ciento de su maquillaje de calorías proviene de los carbohidratos . Por otra parte, un estudio de 2011 desmiente el mito de forma tajante: un grupo de personas que consumió carbohidratos por la noche perdió más peso que el grupo que los consumió por el día. Por ejemplo, una papa de tamaño mediano no contiene grasas ni colesterol y proporciona la cantidad de 110 calorías y si se come con todo y su piel, la papa es una excelente fuente de vitamina C y una buena fuente de potasio y vitamina B6. Por lo que, no consumir carbohidratos como las papas, niega a tu cuerpo de los nutrientes esenciales. CG*. Los carbohidratos de la papa se absorberán más lento si esta se come cocida o al vapor, volviéndose una fuente útil de energía diaria; pero si son fritas o guisadas con aceite o similares, estos hidratos se absorberán más rápido y aumentarán el índice glucémico de la papa, que ya es considerable pues el mayor carbohidrato en ella es . Papa cocida 1/2 pz pieza 70 Pasta cruda 20 gr gramos 20 ). De 30 a 40 gr. Una taza de puré de papa tiene 36,9 g de carbohidratos, lo que es equivalente a más de dos rebanadas de pan. . 1/2 taza. Pertenece al grupo de los carbohidratos almidonados, debido a que son los nutrientes que más prevalecen. . 281 kj. . La papa es un alimento que posee diversas ventajas y virtudes, entre ellas: su valor nutritivo, la diversidad de formas de consumo, la diversidad de variedades criollas y mejoradas que se cultivan, su rendimiento por unidad de área y fácil manejo. ¿Cuántas calorías tiene un plato de patatas cocidas? Según cifras del . Recién cosechada, contiene un 80 por ciento de agua y un 20 por ciento de materia seca. Patatas Cocidas Base de datos de alimento y contador de calorías 100 g Patatas Cocidas Info. Ve contenido popular de los siguientes autores: Miriam Mejía | Nutrióloga(@miriammejianutriologa), Yummy Food(@jummy.jummy), Aaaaa(@adrishealthylife), Andrea Andras Nutrición(@nutri.andrea), Aaaaa(@adrishealthylife), Shirley Tuesta (@shirleytuestac), Erika(@eri_fitdance), jcfitn3ss(@jcfitn3ss), Airan Pinedo . Por tanto, ningún alimento engorda o adelgaza por sí solo, es el conjunto de alimentos consumidos a lo largo del día y la . IDENTIFICACIÓN DE CARBOHIDRATOS Introducción Los carbohidratos, son azúcares o (como el almidón y la celulosa) cadenas de azúcares. Describe eso cambios Entre los cambios que puedo observar está principalmente su textura, ya que al coser una se vuelve mucho mas blanda que la que no se cose. ¡Que viva la variedad de papa peruana! Cant. Papa Cocida. Zanahoria: Tomates Rojos: Espinacas : Ver Más Verduras Información Nutricional: Véase también: Papa Cocida: Patata: Ybarra Patata Entera Cocida: Aldi Patatas . Desglose de Calorías de la papa cocida La papa cocida tiene 80 calorías, 2,16 gramos de proteína y 18,22 gramos de carbohidratos por cada 100 gramos. La mejor forma de comerla es cocida, pues facilita la digestión y no contiene grasa. Este impacto en los niveles de azúcar en la sangre hace que sea esencial para las personas con diabetes controlar la cantidad de carbohidratos que consumen. Nutricional Tamaño de la Porción 100 g por porción Energía 360 kj 86 kcal Proteína 1,71g Carbohidratos 20,01g Fibra 2g Azúcar 0,85g Grasa 0,1g Grasa Saturada 0,026g Grasa Poliinsaturada 0,043g Grasa Monoinsaturada 0,002g Colesterol 0mg Sodio 241mg Potasio ¿Qué tipo de carbohidratos tiene la patata? La siguiente tabla muestra una lista de la cantidad de hidratos de carbono simples de la zanahoria: 6,90 g. Regístrate. Arroz integral: 68. Beneficios para la salud de la papa afectada por la cocina doméstica: una revisión [Resumen]. Nueces; Aceites y otras grasas. Proteínas. Una membrana semipermeable es aquella que contiene poros de tamaño molecular. Consumir avena se asocia con varios beneficios para la salud. Por lo que, no consumir carbohidratos como las papas, niega a tu cuerpo de los nutrientes esenciales. Además, contiene vitaminas (vitaminas B1, B3 y B6) y minerales (potasio, fósforo y magnesio). Por ello, recomienda que se consuman ( para que engorden menos) cocidas, al vapor, al microondas o al horno. Bajo IG ≤ 55. Calabaza moranga Hay en 100 g de calabaza moranga, 7,15 g de carbohidratos. Papa Cocida. Para el laboratorio No. Nutricional Tamaño de la Porción 100 g por porción % IR* Energía 360 kj 4% 86 kcal Grasa 0,1g 0% Grasa Saturada 0,026g 0% Grasa Monoinsaturada 0,002g Grasa Poliinsaturada 0,043g Carbohidratos 20,01g 8% Azúcar 0,85g 1% Fibra 2g Proteína 1,71g 3% Sal 0,60g 10% Colesterol 0mg Potasio 328mg 16% Calcular El área Y Perímetro De Un Círculo, Presupuesto Para Un Consultorio Dental, Ozono Inyectado Precio . La papa es un alimento versátil y tiene un gran contenido de carbohidratos, es popular en todo el mundo y se prepara y sirve en una gran variedad de formas. Además, está 100% libre de colesterol y aporta a tu organismo muchas vitaminas, minerales y nutrientes. El 75 % de la materia seca de la papa está compuesta por almidón. Dato : Una porción de cereal aporta Carbohidratos = 15 gr Proteínas = 2 gr Grasa = 0 gr Alimento Cantidad sugerida Unidad Peso (gr) Amaranto tostado 1/4 tz taza 16 Arroz cocido 1/4 tz taza 47 . Plato 2. Su nombre científico es Solanum tuberosum L., y se clasifica por el color de su piel. Papa. Calorías de la patata baroa cocida: 1 patata (120 g): 96 kcal; Porción de 100 g: 80; Calorías del puré de patata baroa: 1 cucharada: 50 kcal; Papa Cocida Info. Descubre en TikTok los videos cortos relacionados con 100 gr de papa cocida. ¿Cuántas calorías tiene 50 gramos de Papá cocida? Este impacto en los niveles de azúcar en la sangre hace que sea esencial para las personas con diabetes controlar la cantidad de carbohidratos que consumen. Química de los alimentos . Por ejemplo, una papa de tamaño mediano no contiene grasas ni colesterol y proporciona la cantidad de 110 calorías y si se come con todo y su piel, la papa es una excelente fuente de vitamina C y una buena fuente de potasio y vitamina B6. 11508, batata, cocida, cocida al horno, carne, sin sal. Puntajes del índice de papas. Papa cocida o bien asado, o también de 50 a 70 gr. Los carbohidratos en la yuca. Hidratos. Descubre en TikTok los videos cortos relacionados con equivalente de papa cocida. 2. 100 gramos de zanahoria cocida aportan a nuestro organismo 54 calorías, 2.48 gramos de grasa, 7.99 gramos de carbohidratos y 0.74 gramos de proteína. Como se puede ver, las papas son más bajas en carbohidratos y calorías que el arroz integral. IG. La cantidad de calorías de la papa dependerá, aunque no lo creas, de la forma que este cocinada.. Calorías de la Papa según sus consumo-100 gramos de papa al vapor contendrán 70 calorías.-100 gramos de papa hervida o cocida, 80 calorías.-100 gramos de papa asada al horno, 101 calorías.-100 gramos de papa frita, 290 calorías (las papitas de bolsa poseen ¡¡538! Las papas contienen carbohidratos complejos, fibra, vitaminas (C, B6) y minerales (potasio, magnesio, hierro). Ahora bien, conviene aclarar que la papa no es el sustituto idóneo del arroz, la pasta, las verduras, más bien complementa el menú por su aporte extra de carbohidratos. En la tabla a continuación se incluyen los alimentos ricos en carbohidratos de bajo, medio y alto IG más consumidos por la población en general: Alimentos ricos en carbohidratos. Esto significa que, en lugar de ser perjudicial, una patata pequeña correctamente cocida aporta alrededor de 26 calorías. Es importante destacar también que, del total de carbohidratos de la papa, una pequeña cantidad es formada por almidón resistente, un tipo de carbohidrato que no pasa por el proceso de digestión. Kcal. Una papa cocida de 150 gramos tiene un índice glucémico de aproximadamente 50. Objetivos diarios de pan integral . Añadir Artículo a la Base de Datos de Alimentos. Mejora la circulación sanguínea. Debemos comer hidratos de carbono complejos, como las patatas, en lugar de los carbohidratos simples como el azúcar o galletas que dan un impulso de energía corto seguido de la sensación de hambre. Añade a la calculadora nutricional de calorías la cantidad seleccionada de Patata cocida con piel pulsando sobre "Añadir a Plato x" y contabiliza cuantas calorías, proteínas, grasas, hidratos de carbono, índice glucémico (I.G.) Cuantas calorías tiene una papa. ¡Únete gratis! Es rica en fibra, de índice glucémico medio y aporta nutrientes esenciales. . Como con la papa al vapor, acompáñala con ensaladas y carnes sin grasa.. Papas cocidas: alternativa sabrosa y natural Acerca de Alimentos Ejercicio Aplicaciones Comunidad Blog Premium. La mayor parte de la materia seca del tubérculo se encuentra en forma de almidón azúcares y otros polisacáridos. Identificación de carbohidratos. Cómo se hace el jugo de papa para la gastritis, existen dos maneras para reducir la gastritis, la primera opción es tomar 2 papas pelarlas lavarlas y rallarlas, en un colador de tela colocar 150 ml de agua caliente y colar, Inmediatamente consumir. Normas de la comunidad; Entre el 60 por ciento y el 80 por ciento de esta . Una de las propiedades más importantes es su alto contenido de betaglucanos y . El tamaño de los poros es minúsculo, por lo que dejan . ¿Qué tipo de comida en la patata? Los campos obligatorios están marcados con * Ponga un poco de aceite y horneé de 40 a 50 minutos a 350 grados. por 100 g - Calorías: 80kcal | Grasa: 0,11g | Carbh: 18,22g | Prot: 2,16g Otros tamaños .

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